前几天，詹尼佛·洛佩慈参加2020年第35届独立精神奖颁奖礼，紧身亮片高领针织搭配紫色高腰伞裙特别有气场。

同样是几天前，一年一度的超级碗落幕，对于很多普通观众来说，可能每年的中场秀部分才是整场比赛最值得关注的点。今年的中场秀由两位实力与美兼备的拉丁舞后夏奇拉 (Shakira) 和詹妮弗·洛佩兹(Jennifer Lopez)占领，现场非常火爆。

整整15分钟时间伴随着劲歌热舞，比我们平时跳减脂操的强度还大，需要强大的心肺功能和耐力。

对于很多人来说，50岁似乎早已经被归为中年人，身体各项机能都无一例外的走向下坡路，但是詹尼佛在台上的台风，唱歌不大喘气的体能让她看起来犹如20多岁，像吃了防腐剂一般。

看这美美的又紧实的背部线条，很难让人相信，台上这两个人年龄加起来已经快100岁了……

这身材真的酸了！！如果说二十几岁的美是老天爷赏饭吃，那么到了知天命的年纪还能保养到如此，绝对离不开严格的自律和努力。洛佩慈曾经分享过她的保养秘笈，除了保持不抽烟不喝酒以及充足睡眠的好习惯（可能到这里就打败了很多年轻人~）外，还有几十年如一日的——健身。

每天不在健身房，就是在去健身房的路上。

洛佩慈认为有氧运动有助于精神健康，“百分之百确信，锻炼是让我如此快乐的原因之一。”

她每天起床后的第一件事就是健身，对此还提供了一个养成规律的小Tips：“当一天开始的时候，优先选择锻炼，否则之后忙起来会容易忘掉或找借口，要达到目标就很难了。”

她的腹肌和翘臀真的是最好的健身代言人，从出道到现在，十年如一日崭新如初纹丝不动。前男友P.Diddy到现在还称赞洛佩慈的身材是艺术品。

她教练说她没有一天不疯狂训练，想要在镜头前轻松地美，背后是数十年如一日的付出。怎样保持年轻？别趴在床上玩手机了，起来运动吧！