昨天，食堂君在逛微博的时候，看到一条热搜#一片面包能做多少种午餐#。

看来复工之后，大家都在为不出去买早餐，而绞尽脑汁，所以食堂君赶紧就为大家，准备了这个早餐攻略，一起来看看吧~

金枪鱼蛋料三明治，准备一个鸡蛋、金枪鱼，黄瓜和腌制樱桃萝卜。

加入沙拉酱，然后用叉子把它们都碾碎。

准备两片烤好的全麦面包，将刚才准备好的金枪鱼鸡蛋泥，涂抹在三明治上。

再放上圆白菜和胡萝卜，和各种草。

用保鲜膜裹上之后，再从中间切开。

诱人的三明治就做好啦，和加了冰块的蔬菜汁更配哦~

烤牛肉三明治，首先制作烤牛肉，在牛肉片中放入白糖糖稀，搅拌均匀腌制10分钟。

加入蒜末、葱末、洋葱，一勺酱油，白胡椒适量，搅拌均匀腌制10分钟。

放入一勺香油，和适量辣椒，搅拌均匀腌制10分钟。

锅中加入橄榄油，加入腌牛肉，放入适量盐，和一点酱油上色。

在全麦面包上，放上烤牛肉，挤上番茄辣椒酱

叠上卷心菜丝，洋葱圈和各种草。

裹上保鲜膜切开，烤牛肉三明治就做好了，和柠檬百香果茶更配哦~

鸡胸肉紫薯蛋三明治，在鸡胸肉中加入，橄榄油、盐和黑胡椒，正反面都需要哦，之后腌制10分钟。

蒸好的紫薯，加入牛奶和两勺蜂蜜，搅成糊状。

开始组装三明治，烤全麦面包，鸡胸肉加上番茄辣椒酱。

再叠上奶油生菜，胡萝卜丝、整个熟鸡蛋，紫叶、生菜，腌制胡萝卜和紫薯泥。

裹上保鲜膜切开，鸡胸肉紫薯蛋三明治完成了。

培根煎蛋牛角包，牛角包切开，用牙签和纸胶带做的固定工具。

牛角包上抹上芥末沙拉酱，叠上紫菜、煎蛋和培根。

盖上另一片面包，插上小旗子，培根煎蛋牛角包就做好了。

芒果虾仁三明治，12个虾仁放入煎锅，加入黑胡椒、盐。

一片面包上，抹上芥末沙拉酱和原味蛋黄酱。

另一片面包上放上，两片芒果和虾仁。

放上生菜，裹上保鲜膜切开，芒果虾仁三明治就做好啦。

双薯秋葵厚蛋烧三明治，打四个鸡蛋，搅拌均匀，加入牛奶。

制作厚蛋烧，在方锅中加入油，用厨房纸巾将油刷到各个角落。

在制作厚蛋烧的时候，加入秋葵。

往前推卷好的蛋卷，浇入第二层蛋液，记得将蛋液流入卷好的下面，在半熟的时候卷起来。

紫薯加入牛奶和蜂蜜碾碎。

白薯也是加入牛奶和蜂蜜碾碎，分别涂抹在两片面包上。

抹上芥末沙拉酱，放上厚蛋烧和各种草。

裹上保鲜膜，切开里面还有小星星呦~

土豆泥鸡蛋三明治，一个鸡蛋，土豆、黄瓜和胡萝卜，加入丘比特沙拉酱。

放入适量黑胡椒和盐碾成泥。

在一片全麦面包上，抹上刚刚做好的土豆泥，覆盖上一片全麦面包，再抹上蓝莓覆盆子果酱。

再盖上一片全麦面包，再最后再放上，提前拌了番茄酱和沙拉酱的卷心菜丝。

厚厚的土豆泥鸡蛋三明治，就完成了~

蟹柳鸡蛋三明治，把蟹柳撕成条，和一个鸡蛋一起，加入沙拉酱碾成泥。

卷心菜丝和胡萝卜丝，拌入番茄酱和沙拉酱的。

第一层是蟹柳鸡蛋泥，　第二层蓝莓覆盆子果酱，第三层卷心菜丝，整个蟹柳鸡蛋三明治就做好啦。

以上的食谱来自b站up主：

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