文章来源：OnlyLady女人志微信公众号

原标题：怀宝宝就像闹着玩？吉娜好状态的秘密原来这么简单。。。。。。

作者：O姐

都说女明星生娃就像闹着玩，这话不是没道理~ 瞧，吉娜怀孕七个多月的状态，还是一如既往的棒，手托下巴甜甜微笑，锁骨明显、胳膊纤细，这状态也是过分优秀了。

仔细看看吉娜有宝宝前后对比图，发现宝妈少女感的秘密之一，就是一如既往的脸小哇，并且丝毫没有面部浮肿、变胖、倦态等问题，这个脸庞状态真是让人羡慕。

细数时尚圈的小脸妹子，其实有很多，赵露思算一个。有的小伙伴可能会说，还真没想到，印象中露思是圆脸庞哇，别惊奇~ 别看人家是圆脸，但是实际上，脸庞小到爆炸！

看看肉丝和合作演员的合照，就能发现她的脸是真的小~（不愧是只有80斤哦）~

小脸除了上镜好看，还能让人从视觉上显瘦好多斤，也是很有优势了。

对于大脸妹子来说，也不要着急，因为除了先天性的骨骼宽大，其他类型的大脸也是可以改善的哦。针对不同的大脸类型，都有对应“大脸变小脸”的秘笈~

“大脸类型”

Part 01

咬肌型

30秒咬肌鉴定：用一个简单的方法即可判定自己是不是咬肌型大脸，先咬紧牙齿再放松牙齿，如果能感受到肌肉有明显的变化，而且比较硬，多半是咬肌发达。

除了遗传性咬肌肥大，经常吃坚硬、难嚼的食物，也会导致咬肌肥大。正如我们健身增肌一样，过度咀嚼的时候，咬肌的肌肉一直运动，那此处肌肉就会变得发达。

对于咬肌特别发达的类型，瘦脸针是一种常见的瘦咬肌的方式~

瘦脸针主要针对国字脸，咬肌肥厚者。实际是用*注射咬肌，使肌纤维不能收缩，肌肉放松后，达到瘦脸的效果。

前段时间综艺中，GAI也分享因为想要让自己在镜头前更好看，去打了瘦脸针，看来也是一位越来越注重形象的精致BOY了。

各位小伙伴要留意的是，瘦脸针一定要在正规的*和专业医生的指导下操作进行哦，专业的注射方式都需要评估脸型和咬肌大小，精确注射剂量及注射点位，既要达到瘦脸的效果又要避免肌肉凹陷下垂。

在日常生活中，还有一些方法，比如按摩瘦脸法、咀嚼瘦脸法以及面部瘦脸操等，都是比较安全便捷的瘦脸方法。另外，按摩、刮痧（可搭配V脸精华）对于放松咬肌，也有一定效果。

Part 02

水肿型

水肿型，多是由于饮食过咸或睡前喝水过多引起。判断自己是否属于这种类型，早上用手指在面部肿胀的地方摁一下，如果出现明显凹陷后，又迅速回复回去，那极大可能就是你水肿啦~

水肿型对策：冰敷消肿、食疗等。

赵露思曾经分享过冰敷法，就比较适合水肿型的妹子~

冰敷法

用洗脸巾把冰袋裹起来（不要直接敷哦，容易刺激皮肤）覆在脸部水肿的部位，在眼部的话，将冰袋放在眼上停留3 秒，全脸敷大概十分钟以内就可以了。

另外，饮食清淡，控制盐和糖分摄入，也有比较好的瘦脸效果。按摩可以有效改善水肿，让体内循环更加畅通，促进代谢，从而达到瘦脸的效果。

Part 03

脂肪型

脂肪型脸大，多是由于全身肥胖，或脸部脂肪堆积导致。所以，针对全身型的减脂瘦身，会有比较好的改善效果；另外，还可以针对面部肌肉进行合理的减脂，达到瘦脸的效果。

小仙女们可根据造成脸大的原因，“对症下药”地寻找解决对策哦~

另外，作为保养榜样的女明星们，在瘦脸这件事情上也是很有一套哦~ 她们的私家瘦脸秘笈，对于紧致面部肌肉，塑造小V脸，都有比较好的效果哦~

蔡卓宜按摩法

Step1眼部消肿，按摩眼部，从眼下由内到外缓缓提拉~

Step2 按摩苹果肌，找准苹果肌的位置往上压，直至有酸酸的感觉~

Step3 食指关节刮拉下颌角以及淋巴，食指弯曲，由下巴中往外提拉刮至咬肌处，再由上至下按摩至锁骨处。按摩的同时往上推，消肿的同时还可以促进淋巴排毒。

张韶涵5步按摩法

保养小达人张韶涵有时候一套卸妆、洗脸、深层清洁需要一个小时，洗完脸之后她会对脸部进行按摩，她的心得体会是做不做脸部按摩还是差很多。

身体是需要运动的，身体肌肉我们可以通过日常运动和健身来活动。可是脸部就是很少可以锻炼到，大家可以用仪器去做面部按摩，如果有时候没有仪器的话，也可以用手来做按摩。

涵涵子分享了她的按摩方法，通常会在脸部有上油的状态下做按摩，不需要很大力，原则就是由下往上以打圈的方式来慢慢运动和提拉自己的脸部肌肉。如果时间充裕的情况下可以用按摩膏细细地按，一边按摩一边让它吸收。

如果前一天吃的比较咸或者喝的水比较多，第二天早上起来脸会浮肿，如果按摩的话，马上看到效果，通常会比较消肿，所以按摩还是蛮不错的保养方式。

吴昕按摩刮痧法

在综艺《你怎么这么好看》中，美妆体验官昕昕子也分享了放松咬肌的瘦脸方法。

按摩瘦脸法

找到自己咬肌的位置，方法就是紧闭双唇，咬紧牙关，然后双手摸牙关，靠近脸颊两侧的位置就是咬肌处啦。把手握成空拳，用中间的关节，抵住你的咬肌够它，张嘴，做“啊”的动作，出现轻微的酸痛和流口水都是正常现象。

每天坚持30-60次，一开始做的时候肌肉会比较酸，坚持几天下来，慢慢就会发现没那么酸了，是一种比较有效的放松咬肌的方式。

另外，刮痧也可以促进血液循环，配合按摩霜或者按摩油，在面部穴位刮痧按摩，效果也比较好。

刮痧，认准几条线

刮痧前涂抹水乳或者精油按摩，防止刮痧板拉扯到皮肤，同时还可以促进吸收，效果更佳。

力度不要过大，不然可能会拉扯肌肤哦~

根据脸上的穴位走，其实刮痧有几条线。

用刮痧板轻轻按抚全脸。按下图所述刮痧路线，再由额头刮至下颌。提拉左边脸颊，提拉右边脸颊。用刮痧板轻轻按抚全脸。颈部路线：由神经沿着淋巴走向，从耳后至锁骨轻刮。每条线坚持3-5次即可，坚持1个月左右即可看到效果。

PONY老师也和大家具体分享示范过独家的按摩手法，相当于给面部安排一个“马杀鸡”SPA，非常适合日常晚间护理。

“马杀鸡”SPA

眼部按摩

眼霜最好用无名指的指腹点涂，轻轻拍打让肌肤更好地吸收。用大拇指第一指节进行按压，上眼眶从内眼角开始向外按摩，下眼眶从眼尾向内眼角按摩，这样有助于眼霜渗透到肌肤中。

面部按摩

精华放在手心搓热，再上脸。从鼻子向脸颊两边伸拉，防止法令纹产生。也可以适当打圈，有助于护肤品的吸收。

颈部按摩

脖子是常常容易被忽略的部位，而恰恰颈部也很容易暴露年龄，细节处可不能松懈！取适量颈霜轻轻拍打，让颈部皮肤吸收营养成分，再从下往上提拉按摩，同时可以辅助使用刮痧板疏通经络，重复这样的动作直到颈霜被完全吸收。

坚持用适合自己的产品和合理有效的手法保养，相信你一定也能感受到小V脸的快乐~