安全感

今天特此赠送卢悦老师的专属慈心禅录音

希望大家喜欢

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文 | 心之助资深作者 庆庆 

女人的终极安全感从哪里来？ 

有没有哪一刻，你突然觉得没有安全感？

谈恋爱的时候，你爱他爱得要死，可是却总会梦见他和别的姑娘在一起了，你和他说了梦，他说你想多了。

结婚后你们的日子很安稳，甚至有些平淡，最刺激的时刻，恐怕就是梦里和婆婆吵架了，可是你已经学会不和他说了。

生了孩子后，就有了铠甲与软肋，最爱看着孩子笑得心融化，最怕在梦里梦见把孩子丢了，哭着醒来。

我们习惯了微笑，习惯了说“我很好”，但你把“我很好”倒过来看，是什么？

你到底有没有安全感，骗得了别人，骗不过自己，骗不过自己的梦。

去年，我的奶奶去世了，是癌症，不是突发性的疾病，给了我们足够的时间去接受这件事，所有家人都彼此安慰——奶奶走了，其实是去享福了，不用再忍受癌痛了。

半年后，看起来大家都恢复得很好嘛。

可是我了解到的却是，每个人都会经常梦见奶奶，妈妈梦见奶奶在那边没钱了，叔叔梦见奶奶还没去世，妹妹梦见奶奶很憔悴，我更是隔三差五的梦见奶奶活了又死了，死了又活了，每次都痛到哭醒。

我问解梦师：“为什么奶奶去世对我有这么大的影响？”

解梦师没回答，又把问题返回给我。

我想我不是不知道，只是不愿意承认，因为我从小是奶奶带大的，所以我失去的不是奶奶，而是“妈妈”。

奶奶的去世，是我和母亲的分离，同时也是对我内在安全感的极大撼动。

依恋

英国精神病学家 John Bowlby 认为，我们内心的安全感是由早期和母亲的依恋关系决定的，当我们内在早期的安全需求被满足时，我们就有足够的安全感应对外在世界的不安。  

根据早期和母亲关系的好坏，我们可以把成年后的依恋关系分为四种：

1、  安全依恋关系：我很好，我值得被爱，世界是安全的，我有力量探索；

2、  回避型依恋关系： 我不够好，我只能依靠自己，世界是不可靠的；

3、  焦虑矛盾型依恋关系： 只有当我表现好的时候，我才是被爱的，生活是没有控制感的

4、混乱型依恋关系：我不知道怎么和别人亲密，不知道别人是喜欢我还是讨厌我。   

比如我是矛盾焦虑型依恋关系。我小时候由奶奶养育，期间也由各位姑姑带着玩，看起来获得了足够的安全需求满足，为什么我还是这么不安呢？

因为我的内在的母亲形象是不稳定的，频繁的养育者之间的交换，让我没有一个稳定的依恋对象，反而让我没有安全感。

这也是为什么，我梦里妈妈和奶奶的形象，有时候是混合叠加的。

栖息

最喜欢三毛说过的一句话：心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪。

你的心，找到归所了吗？

测一测你的安全感指数有多高？

如何判断一个人有没有安全感？

他自己说的不算。

你要看他的潜意识里是什么样。

有的女人表面看上去雷厉风行，统帅三军在商场厮杀，可是在梦里却是缩在墙角的小姑娘。

有的女人看上去温柔可人，把男人迷得颠三倒四，可是在梦里却是一个衣衫褴褛的小乞丐。

她的强大，是因为压抑了内在的脆弱，她的迷人，是因为弥补内在小孩的匮乏。

绝情花脚下是解药断肠草，恶魔与天使，是灵魂的正反面，每个看似强大的子人格旁边，都会有和他相辅相成的脆弱的另一个子人格。

你的安全感有多高，不妨闭上眼睛做个虚拟梦境，测一测。

1、你走进进一片森林，森林给你怎样的感觉？

树木高大，阴森恐怖 →2

树木稀疏，眼光普照 →3 

2、走在森林中，你遇到一只动物，你觉得它会是哪种动物？

狮子 →4

兔子 →5 

3、你走进林间的一幢房子，房间给你怎样的感受？

昏暗神秘 →6

色调温馨 →5 

4 、林间房屋的主人突然出现，她是一个怎样的形象？

头发花白的老太太 →6

年轻美貌的女巫 →7

5、林间小屋的主人为你准备了饭菜，你认为准备的是什么？

草莓蛋糕 →7

冒着泡泡的绿色的汤 →8 

6、 小屋的主人告诉你你的房间在楼上，接下来你会遇到什么情况？

你房间的门总也打不开 →8

通往二层的楼梯年久失修 →9 

7、你走出小屋再次来到森林，你在河边遇到了一个小女孩，你觉得她是谁？

你的孩子 →10

你的朋友 →9 

8、你遇到了一位小女孩，小女孩笑着送给你一样礼物，你觉得是什么？

七色花 →10

食人草 →11 

9、 你突然发现林间小屋着火了，你会怎么做？

A逃跑 →11

B去救火 →12 

10、 你打算离开森林，你会带哪种动物一起走？

小猫 →b

马 →12 

11、你发现有人在身后追你，你会躲到哪里去？

树洞里 →c

悬崖边 →12 

12、 你被坏人逼到悬崖边，你们搏斗的最终结果是什么？

我们和解了  →a

你输了，你落入悬崖 →d 

测试结果

A 安全感★★★★★ 

很多人都会在梦里被追赶，躲藏，搏斗等等，所以，梦里的冲突象征我们内在的冲突，最好的解决方式也许并不是杀掉彼此，或躲起来，而是回过头问问他，为什么要追你。能够在梦中和解的人，往往有着强大的自我安抚能力。

从测试结果来看，你内心的安全感还是很强的，你有一种面对的精神，遇到困境首先想到的不是逃避或屈服，是试一试看能不能解决；你善于掩饰自己，希望遇到心灵相通的朋友，但往往不能如愿，整体来说你是一个内心坚定，积极向上的人。

B 安全感★★★★ 

猫是国人梦中经常出现的动物，它往往象征着我们内在比较柔弱的部分，带着它们一起进入森林可是很大的挑战，因为猫不像狗可以随便溜，它们到了陌生的环境会非常的警惕，想要躲藏起来。你能带着它们一起，说明你内在的安全感可以安抚内在的不安。

从测试结果来看，你内心具备一定的安全感，在现实生活中虽然常常向别人询问意见，但骨子里还是只认可自己的决断，你认可自己的能力，觉得自己可以帮到身边的人，你看似悦纳自己，实则非常需要别人的反馈，从而认可自己。

C 安全感★★★ 

树洞，在梦的世界里，其实会有子宫的象征。当你遇到危险的时候，你下意识的想要回到子宫。这说明你内心渴望安全，想要回到目前的怀抱，不太敢去探索这个世界。

从测试结果来看，你内心缺乏安全感，做事相对谨慎；你行事作风比较神秘，对人性持有保留意见，不愿与太多人敞开心扉，因此独来独往有时反而能让你感到安心。你对世界充满了好奇，但随之而来的不确定性又让你颇为恐惧，因此你裹足不前的时候居多，突破自己的时候少。

D 安全感★★ 

“坠落”是梦中经常出现的主题，这样的梦境往往预示着我们即将面对或已经不得不面对的困难处境，这让我们体验到强烈的落差和失控感。如果你做了这样的梦，说明你正在体会强烈的不安。

从测试结果来看，你内心很缺乏安全感，你常常有孤独感，觉得身边没有可靠的人。你希望得到他人的关注；对自己要求高，是个完美主义者，因此常常过得并不快乐，内心藏着很多复杂的感情；对你的建议是多与外界交往，打开心扉，不要太过敏感消极。 测完了，你的安全感指数是多高呢？

如果觉得有和你不符的地方，可以仔细体会一下，没准就是被你忽略的那部分人格哦！

Tips：自我疗愈的7个步骤：

1。恢复人际桥梁：你需要从你的世界走出来，开始接触新的资源，找到可以处理痛苦的空间，比如我们的内在小孩课程。

2。承认你受苦的事实：我们所有的痛苦都来自于不能接受现实，这种执着是因为我们没有完成哀悼。

3。哀悼：无法哀悼，是因为无人陪伴，其实黑暗不是最可怕的，除非你发现失去了人和人之间的链接。

4。释放能量：当我们失去陪伴的时候，很多情绪的能量被积攒起来，这些情绪需要表达的管道，否则它就会主宰你的人生。

5。遗憾的完成：能量中最难消化的就是离别，我们需要告别那些伤痛的岁月，如果没有这个空间，我们就会永远活在过去。

6。接受自己：我们需要开始学会真正地接受自己，去面对那些有毒的羞耻感，有毒的需求，有毒的防御，这是最难的，回到我们人生的起点。

7。让感受流过自己：当我们恢复了感受的时候，尤其是恢复了那些我们无法触摸的感受的时候，生命才可以流动，我们的人生才可以真正有了生命。